함께잘살자

장시간 스마트폰을 사용하거나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 현대인들에게 목 통증은 고질병과 같습니다. 하지만 단순한 근육 뭉침인 줄 알고 방치했다가 팔 마비나 보행 장애로 이어지는 경추 추간판 탈출증, 즉 목디스크로 판명되는 경우가 많습니다. 오늘은 병원을 찾기 전 꼭 확인해야 할 목디스크 증상과 자가 진단법을 정리해 드립니다.1. 목보다 '어깨와 팔'이 더 아픈 이유목디스크의 역설적인 특징은 통증이 목에만 국한되지 않는다는 점입니다. 튀어나온 디스크가 어깨와 팔로 내려가는 신경을 압박하기 때문입니다.방사통: 어깨 뒤쪽부터 팔꿈치, 손가락 끝까지 찌릿하거나 뻗치는 듯한 통증이 느껴집니다.손가락 저림: 특정 손가락(주로 검지와 중지, 혹은 약지와 소지)에 감각이 둔해지거나 남의 살 같은 저림 증상이 나타납니다.근..

통풍은 '황제의 병'이라는 별명답게 먹는 음식과 매우 밀접한 관련이 있습니다. 체내에 들어온 단백질의 일종인 '퓨린'이 대사되고 남은 찌꺼기가 요산인데, 이 요산이 제대로 배출되지 않고 관절에 쌓이면 극심한 통증을 유발합니다. 따라서 통풍에 해로운 음식을 정확히 알고 식단에서 제외하는 것이 통풍 발작을 막는 첫걸음입니다.1. 퓨린 함량이 높은 육류와 내장 부위단백질 섭취는 중요하지만, 퓨린이 과도하게 들어있는 특정 부위는 피해야 합니다.동물의 내장류: 간, 곱창, 막창, 염통 등은 퓨린 함량이 매우 높습니다. 통풍 환자에게 가장 치명적인 식재료 중 하나입니다.붉은 고기: 소고기, 돼지고기, 양고기 등 붉은색 육류는 과다 섭취 시 요산 수치를 급격히 높일 수 있습니다. 단백질 보충이 필요하다면 상대적으로 ..

'바람만 불어도 아프다'는 이름에서 유래된 통풍은 혈액 내 요산 농도가 높아지면서 결정체가 관절에 쌓여 염증을 일으키는 질환입니다. 초기 대응이 늦어지면 만성적인 관절 변형으로 이어질 수 있어 신속한 판단이 중요합니다. 오늘은 자가 진단이 가능한 대표적인 통풍 증상과 단계별 특징을 상세히 정리해 드립니다.1. 놓치기 쉬운 통풍 초기증상 특징통풍은 주로 신체 말단 부위에서 시작되며, 환자의 약 50% 이상이 엄지발가락에서 첫 통증을 경험합니다.돌발적인 극심한 통증: 주로 밤이나 새벽에 갑자기 관절이 욱신거리며 시작됩니다. 손을 대기 힘들 정도로 통증이 강한 것이 특징입니다.부종과 붉은 발적: 통증이 있는 부위가 붉게 부어오르고 열감이 느껴집니다. 마치 세균에 감염된 것처럼 팽팽하게 붓기도 합니다.간헐적 증..